Mes séances de yoga
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Tous nos cours
Une pratique complète pour libérer les tensions
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
- Matériel recommandé :
Yoga dynamique autour de l'élément Air
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Spécial dos : Libérer la cage thoracique
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Détente autour de l'élément Feu
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 40 minutes
- Matériel recommandé :
Une pratique complète pour trouver son centre
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
- Matériel recommandé :
Relaxation sous un arbre
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Pratiquer dehors en été
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Spécial Dos : Redresser sa posture
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Pratique dynamique autour de l'élément Eau
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 90 minutes
- Matériel recommandé :
Détente autour de l'élément Eau
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 90 minutes
- Matériel recommandé :
Une pratique complète pour se dynamiser
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
- Matériel recommandé :
Les respirations de l'été
- Style : Présentations
- Niveau : Pour tous
- Durée : 6 minutes
Spécial dos : Relâcher les tensions
- Style : Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations au soleil en toute fluidité
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations au soleil A et B Pour Tous
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations au soleil A et B Intermédiaire
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
Focus sur les postures du Guerrier 1 et de la fente basse
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
Pratiquer autour du Guerrier 1 et de la Fente basse
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
- Matériel recommandé :
Alignements dans le Guerrier 1 et la Fente basse
- Style : Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Focus sur les postures du Cobra et Chien-la-tête-en-haut
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 4 minutes
- Matériel recommandé :
Pratiquer autour du Chien-la-tête-en-haut et du Cobra
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Alignement dans le Chien-la-tête-en-haut et le Cobra
- Style : Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
- Matériel recommandé :
Focus sur les postures de la Planche et Chaturanga Dandasana
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
- Matériel recommandé :
Pratiquer autour de la Planche et de Chaturanga
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Alignement dans la Planche et Chaturanga
- Style : Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 7 minutes
- Matériel recommandé :
Focus sur la posture du Chien-la-tête-en-bas
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
Pratiquer autour du Chien-la-tête-en-bas
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Alignement dans le Chien-la-tête-en-bas
- Style : Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Durée : 10 minutes
- Matériel recommandé :
Découvrir la méditation
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant
- Durée : 10 minutes
Découvrir le Yoga Vinyasa
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Découvrir le Hatha Yoga doux
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes
Découvrir le Hatha Yoga dynamique
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Découvrir le Restorative Yoga
- Style : Restorative Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Découvrir le Yoga Nidra
- Style : Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Introduction au parcours "Découvrir les styles"
- Style : Présentations
- Niveau : Débutant
- Durée : 2 minutes
Une pratique complète pour cultiver le calme
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
- Matériel recommandé :
Introduction au Parcours "Paysage intérieur"
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 3 minutes
Spécial dos : Réveil en douceur
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Présentation du Parcours spécial dos
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Pratique dynamique autour de l'élément Terre
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Détente autour de l'élément Terre
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps : Introduction au Parcours
- Style : Ayurveda, Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes
Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 1/5 : Détox du système lymphatique
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 2/5 : Détox du système digestif
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 3/5 : Détox du système respiratoire
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 4/5 : Mobiliser les articulations
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 5/5 : Détox du mental
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Auto-massage vivifiant à la brosse
- Style : Ayurveda
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous