Quand méditer ?
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une année de méditation.
Certains moments de la journée sont plus favorables que d'autres pour méditer. Ici je vous détaille les différentes options, du petit matin, qu'on appelle aussi Brahma Muhurta, jusqu'au soir avant de vous coucher !
Je parle aussi de la méditation avant ou après la pratique des postures de Yoga.
Suite à cela vous pourrez essayer plusieurs moments de la journée, pour trouver celui qui vous convient le mieux !
- Style : Techniques du Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
À voir également
Trouver la bonne posture de méditation
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
- Matériel recommandé :
Méditation 2 : Sur la respiration
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Vous avez une question