Préparer une bonne nuit dans votre lit

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.

Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 28€/mois, sans aucun engagement.

Je m'abonne

Je me connecte

Tous nos cours

Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.

Une séance de Yoga à pratiquer le soir dans votre lit, juste avant de vous coucher.

Nous étirons les jambes pour relâcher les tensions, et adoptons des postures et une respiration calmante et apaisante, très efficaces pour mieux dormir.

Style : Hatha Yoga doux
Enseignant : Delphine Denis
Intensité : Relaxation & méditation
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 15 minutes

J'ai une question

Dans ce parcours

Yoga pour bien dormir

Retrouvez un sommeil profond et régénérant, avec ce parcours à utiliser autant le soir qu'à d'autres moments de la journée.

Comment le Yoga nous aide à mieux dormir

Style : Présentations
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 15 minutes

Préparer une bonne nuit sur votre tapis

Style : Hatha Yoga doux
Intensité : Yoga doux
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 30 minutes
Matériel recommandé :

Méditation du soir pour bien dormir

Style : Méditation
Intensité : Relaxation & méditation
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 15 minutes

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.

Invité

02/05/2024

Déjà membre ? Connexion